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Acelera tu recuperación corriendo luego de los ejercicios intensos. Para acelerar la recuperación después de un ejercicio físico intenso, continúa corriendo durante 10 a 20 minutos a intensidades progresivamente más bajas
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Boletín 19 de julio de 2.012 SoyMaratonista es un portal especializado en maratón que te ayuda a mejorar tu desempeño deportivo con la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias, haz clic aquí
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julio 21, 2012
Soy Maratonista - Resumen de la semana del 12/07 al 19/07 de 2.012
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